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中爱高等教育论坛在都柏林举行

2019-09-21 18:57 来源:搜狐

  中爱高等教育论坛在都柏林举行

  更多人慕名而来,当地政府加大投入,“吉林雪乡·舒兰二合”的招牌响亮起来,人气日渐聚集。(李子涵)责任编辑:郭聪

”王女士表示,因为拍照也不着急,她就寻思再等等呗,而在此期间她还和闺蜜预定了一套“闺蜜照”,这两套的费用一共1400多元钱。多次违法出租车将拒绝其在机场区运营机场、火车站是长春市的窗口,同时也是出现问题后群众反响最强烈的区域。

  富有敦化特色的各种美食,让人一饱口福。演练现场员工正在疏散逃生  警报响起后,按照演练顺序,大家先是在室内进行避险演练:第一时间拨打救援电话,朝阳区应急办迅速成立临时指挥部,公安、消防、医疗等救援队伍立即赶往救灾现场。

    靖宇县现有公办小学5所,初中2所,九年一贯制学校12所,民办九年一贯制学校1所。肯定成绩,对全市去年施行“1674”工作法、“六个率先”的创新举措进行了继承发扬;不留情面,点名批评了个别对脱贫攻坚工作重视不够、指挥管理不到位的部门和责任人;加油鼓劲,号召全市扶贫干部切实把脱贫攻坚当作天大的事、使天大的力、尽天大的责,围绕问题短板,争分夺秒、埋头苦干,确保全面达到整县脱贫摘帽标准,坚决打赢这场输不起的战役。

冬捕是当地人过元旦、春节的压轴大戏。

  “那时候刚入伍住部队单身宿舍,听到有火警就想着跟着去拍照、记录,这样感觉自己才像真正的消防战士嘛。

  ”  “我们没有针对清明节推出促销活动,但小长假期间酒店生意明显好于平常。这时,我拿起了相机,将这个场景记录下来。

  (潘晟昱文/图)责任编辑:王善军

  同时,将任全杰的身份证、房产证进行拍照,上传至内勤班班长吴平。该驾驶员跑出几百米后,自认为已经安全,便放慢了脚步,但当他回头观望时,发现两名交警正朝他追来,于是赶忙继续逃跑。

  随后,报告团全体5名成员黄忠民、于平、任波、王泰涵、李宏分别结合亲身经历,从生前同事、学生的角度向与会者生动再现了黄大年同志心有大我、至诚报国的爱国情怀,教书育人、敢为人先的敬业精神,淡泊名利、甘于奉献的高尚情操,奉献了一场感人至深、催人奋进的报告会。

  锦江广场附近的一家饭店负责人崔宪薇告诉记者:“清明小长假,许多市民外出踏青、扫墓,但也有很多在外地工作的人回来,全家一起去扫墓,一般在扫墓后都会找个饭店聚餐。

  ”辽源市发改委主任李东阳话语坚定。  组织有力推动文化走进万户千家  5月初,敦化市文联给所属协会下发了《敦化市文联关于在第5个中国文艺志愿者服务日前后广泛开展“到人民中去”文艺志愿服务主题活动的通知》和《敦化市文联新时代“红色文艺轻骑兵”志愿服务倡议书》。

  

  中爱高等教育论坛在都柏林举行

 
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耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2019-09-21 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

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